Yoga en ligne
avec Eclipse

Bienvenue dans ce nouveau cours de yoga ! Aujourd’hui, je te propose une séance plus lente, où le contrôle et la douceur sont au rendez-vous. Viens respirer profondément et maintenir plus longtemps des postures axées sur le bas du corps et mobilité de hanche. Travaille en conscience et en respectant ton corps.

Je te propose une courte méditation après ta pratique, une immersion au bord du lac avec moi, pour accueillir les changements dans ta vie ainsi que les nouvelles énergies de la saison.

Le printemps est une saison de renouveau, de floraison et d’éveil... Après le repli hivernal, la nature s’épanouit sous l’élan d’une énergie montante, puissante et expansive. C’est l’énergie du Yang naissant, cette force de vie qui perce la terre pour faire éclore les premières pousses. Tout.. en nous et autour de nous, tend vers l’expansion. Dans la médecine traditionnelle chinoise, le printemps est associé à l’élément Bois et aux méridiens du foie et de la vésicule biliaire. Le foie est un organe clé : il filtre, il nettoie, il régule. Il est à la fois notre grand alchimiste et notre jardinier intérieur, assurant la libre circulation de l’énergie et du sang dans tout le corps. Mais plus encore, le foie est le siège de nos émotions profondes. Lorsqu’il est en déséquilibre, il peut engendrer colère, frustration et irritabilité. Ce flot est une invitation à accompagner le mouvement du printemps, à détoxifier le corps et à alléger l’esprit, à libérer ce qui stagne pour retrouver fluidité et légèreté. Tu trouveras plusieurs options dans les postures du débutant au confirmé ! Rejoins ma playlist spotify pour écouter de la musique en fond @émoiyoga ;)

Aujourd’hui, découvre un cours de style Hatha. Le Hatha est la base du yoga. Dans ce cours, chaque posture est tenue pendant plusieurs respirations. Il t’invite à cultiver la persévérance, à ressentir la résistance tout en lâchant prise mentalement.

Rejoins-moi dans ce cours de yoga dynamique et fonctionnel pour explorer un flow autour de la salutation au soleil B. Au programme : pratiquer la salutation au soleil B, gagner en confiance dans tes mouvements et explorer le Guerrier III ainsi que la Demi-Lune, deux belles postures d’équilibre. Trouve ta stabilité et ton énergie !

Bienvenue dans ce nouveau cours de yoga ! Aujourd’hui, viens renforcer ton dos, tes bras et tes abdos. Bouge en conscience, cherche un bel engagement et de la stabilité, pour te diriger vars Bakasana, posture du Corbeau.

Un voyage intérieur pour apaiser l'esprit et libérer les tensions. La méditation est une pratique de détente guidée qui vous aide à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Il suffit de t’allonger confortablement sur un tapis, dans une tenue souple, et de te laisser porter par ma voix. Aucune expérience n’est nécessaire, juste l’envie de prendre un moment pour toi, en pleine conscience. Installe-toi, fermez les yeux… et laisse toi guider vers un état de relaxation profonde. Respire, relâche, ressent.

Plonge dans une relaxation profonde pour t'endormir La meditation est une pratique de détente guidée qui vous aide à relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Il suffit de t’allonger confortablement sur un tapis, dans une tenue souple, et de te laisser porter par ma voix. Aucune expérience n’est nécessaire, juste l’envie de prendre un moment pour toi, en pleine conscience. Installe-toi, fermez les yeux… et laisse toi guider vers un état de relaxation profonde. Respire, relâche, ressent.